～Ｔomorrow　aroma～

２月１６日水曜日

ベビーヨガに行ってきました(*´∀｀*） 
受講した感じでは『ベビー連れヨガ』でしたねｖ

ヨガの前に足裏のセルフマッサージを教えていただきやったのですが
すっごくポカポカしてマッサージをしてる手の指先も温かくなりましたｖｖｖ
ヨガの前に顔が火照ってきてしまいました(´Д｀A;)

体がすごく硬い私ですが、無理のない範囲で程良く負荷をかけリラックスして出来ました♪
様々なポーズの中でものすごく気持ちよかったのが
『子どものポーズ』(o＾＿＾o)
ほぐされるし、気持ちいいし、呼吸を一番感じられましたd(≧▽≦*d)

また参加させていただきたいですｏ(*・д・*)ｏ

そうそう！！水分補給も大切らしく、持ち物に書かれていたので
ポカリを持っていったんです(･∀･)ヨガ＝運動と思ったので☆★
合間合間で水分補給が行われるのですが、一口飲んだ時
「ポカリじゃない！！」と思いました。。。

終了後の質問タイムで飲み物についてうかがったところ
・常温のお茶（番茶）
・常温の硬水
が向いていると教えていただきましたｖ
次は持参していきたいと思います！！！

後、ヨガは裸足ねｗ


ランキングに参加してみました(´・ω・｀)ゝ
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